Como já disse em programas anteriores, todas as vezes que damos atenção ao momento presente, conseguimos aumentar nossa produtividade e dar maior qualidade em nossas atividades, sejam elas pessoais ou profissionais. Ficamos focados!
Foco é força, distração, destrói!
Aonde vai seu foco, vai toda sua energia, aonde vai sua energia, as coisas crescem, sejam coisas boas ou ruins!
Portanto, fique focado no Agora, aprenda a dar atenção máxima àquilo que está fazendo no momento.
Saiba o que quer para o futuro e então preste atenção no presente, em cada passo que dá para chegar lá. Lembre-se que a felicidade está no caminho e não no fim.
A primeira das chaves, a qual eu me referi no programa anterior, foi a respiração ou o corpo. Dar atenção ao seu corpo, a sua respiração é uma excelente forma de prestar atenção no momento presente.
A segunda chave é: Atenção ao ambiente.
Todas as vezes que você da atenção ao local onde se encontra, olha a sua volta, vê o que antes estava obscurecido por uma espécie de véu ou névoa de pensamentos, você entra na dimensão do momento presente.
Já aconteceu com você de perder algo como óculos, carteira, chaves ou caneta e dizer para si mesmo:
Como isso pode acontecer? Estava em minhas mãos agora mesmo!
O fato é que você estava tão entretido com os pensamentos do que tinha para fazer no futuro que deixou de prestar atenção no presente e, como mágica, perde as coisas sem ao menos perceber como.
Portanto, ao andar no parque, vejas as flores, procure ouvir os pássaros, essa é uma boa prática. Se estiver dirigindo, procure sentir suas mãos no volante, preste atenção aos carros a sua frente, as árvores a sua volta, ao local onde se encontra.
Quando você utiliza a chave de dar atenção ao ambiente, você novamente acorda para o agora, volta-se ao momento presente, interrompe por alguns instantes o fluxo incessante de pensamentos e com isso proporciona maior qualidade em suas tarefas e atividades.
Experimente!
As 4 chaves do agora – Parte II
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